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常做運動防癌少人知 調查指67%港人未達標

Amber 2019-03-29 00:22:11

做運動不單能減肥,更能預防頭號殺手癌症。有研究指常做中至強度運動一年已可預防13種癌症,然而香港防癌會調查發現,有67%港人沒有經常做中至強度運動,未達防癌標準,逾40%人不知道經常做中至強度運動可以減低患癌風險。防癌會推算,若港人能多做運動,每年全港癌症新症可減逾3700宗。

香港防癌會在10月29日至11月10日期間,以網上問卷形式訪問1006名18歲或以上市民,研究港人體重及運動習慣。調查發現,受訪港人中有45%屬過重或肥胖,而雖然有超過90%受訪者知道運動可減低患上三高的風險,但知易行難,65%港人過去半年只是間中甚至沒有做運動。調查又指,19%港人指「行街shopping」為最常做的運動之一,最終僅33%港人保持經常做中至強度運動的習慣,達防癌標準。

香港防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢表示,做運動可以降低患癌風險達10%至42%,包括大腸癌、肺癌和乳癌等。他又表示,中等強度運動並非十分困難,平日急步行或做家務已是中等強度運動,而每周5天,每天做45分鐘中等強度運動已能降低患癌風險。

香港防癌會今日(10日)舉行香港癌症日2017,以「健康人生齊喜動」為主題。醫學界立法會議員陳沛然擔任嘉賓,他笑稱成為立法會議員後體重增加了10磅,原本一星期會踢一次足球和跑步,但現時就因太忙而減少運動量,並指自己亦要努力再做運動。

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